arhiva baner 728x90

kerametal 17 1 17

lj 6 10 16 arox

euroherc

alba

SFbBox by psd to wordpress

Thursday, 09 April 2015 14:21

4 razloga zašto biste trebali dodati šparoge na vaš proljetni jelovnik

Autor: modamo.info |  Dijana Perić Autor: modamo.info | Dijana Perić

Poznatije i kao carsko povrće, šparoge su još od doba Rimskog carstva smatrane jednom od najzdravijih namirnica. O njihovoj važnosti govori i činjenica da su cijele rimske flote bile zadužene od ožujka do srpnja prikupljati šparoge za careve.

Bez obzira da li je riječ o divljim ili uzgojenim šparogama, one su itekako zdrava namirnica niske kalorijske vrijednosti pune minerala i vitamina.

 

4 razloga zašto biste trebali konzumirati ovo carsko povrće donosimo u nastavku:

 

1. Bogate su vitaminima i mineralima. Šparoge obiluje vitaminima A, C, K i E , dobar su izvor vlakana i željeza, zbog čega pozitivno djeluju na probavu.

2. 93% posto šparoga čini voda, što ih čini savršenom namirnicom.

3. Folna kiselina je također sastavni dio šparoga, te se zbog toga preporučuju trudnicama.

4. Poznato je da su šparoge kao lijek koristili najpoznatiji antički liječnik Hipokrat s Kosa i Dioskorid, ljekar u vojsci rimskog cara Nerona. Šparogama su liječili žuticu, a služile su i kao laksativ i diuretik. Pomažu pri otežanom mokrenju, a poznato je i njihovo umirujuće djelovanje kod menstrualnih tegoba zahvaljujući svojstvu neutraliziranja amonijaka koji nas čini umornima.

Read 1907 times




Pročitajte još na Ljubuškom portalu:


vtc nov 16 12 16

ding inzenjering